Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мнемонические техники

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
2. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
3. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
4. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
5. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
6. Почему самые уверенные люди меньше всего в соцсетях пишут.
7. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
8. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
9. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
10. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
11. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
12. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
13. Российским семейным парам хотят официально усложнить процедуру быстрого расставания.
14. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
15. Её изнасиловал учитель рисования.
16. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
17. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
18. Годы проходят - а мы и не жили:
19. Китаец переоделся беременной женщиной, чтобы проверить безопасность - и чуть не стал жертвой насилия.
20. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
21. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
22. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
23. Егор крид стал крёстным отцом.
24. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
25. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
26. Киану ривз и горе, которое не проходит.
27. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
28. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
29. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
30. "Ты - Наша Совесть, Мама".
31. Редкий кадр со съёмок фильма "Они Сражались за Родину", волгоградская область, 1974 год.
32. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
33. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.
34. Когда доброта форму обретает.
35. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
36. "Почему света не поехала в Москву?
37. Я не могу без тебя жить!
38. Что разрушает женщину?
39. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
40. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
41. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
42. Жёсткие ограничения: в Афганистане запрещают контрацепцию и закрывают роддома.
43. 60 лет без мамы.
44. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
45. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
46. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
47. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.
48. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
49. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
50. Феномен ложной бдительности: почему вы видите угрозы там, где их нет.