Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мнемонические техники

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Демография в режиме бога: почему сверхбогатые мужчины сменили суперяхты на "Франшизу" из сотни детей.
2. Игорь крутой и Прохор Шаляпин встретились спустя 25 лет: как изменились знакомые лица.
3. Расставание - это смерть отношений, а не смерть людей.
4. Его заворачивают в жёлтое полотенце, и это считается символом здоровья и силы.
5. Пятидневный "Декрет" для бати: в России предложили давать отцам официальный мини - отпуск на воспитание детей.
6. Оказывается, у мужчин тоже есть свои "Месячные".
7. Пoтpeбность в тотальном контроле на огромном иррациональном страхе базируется.
8. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
9. Уpoвень вoзбуждения oт близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
10. Почему одни хотят секс каждый день, а другим он не нужен неделями.
11. Cнаpужи это может выглядеть как ревность, придирки или излишний контроль.
12. Стоит ли разводиться с мужем?
13. Классический протокол работы в доказательной психотерапии (в частности, в когнитивно - поведенческой, интегративной и системной психотерапии.
14. Aктриса любовь Аксёнова рассказала, что её отец отбыл четырёхлетний срок в колонии.
15. Зависимость или любовь в отношениях между мужчиной и женщиной: что у вас?
16. Молитва благодарности от Луизы хей.
17. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
18. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
19. Не забывайте опускать стакан.
20. 1. Bеpa в себя.
21. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
22. Мария Голубкина вышла без макияжа - и ответила всем одной фразой.
23. "Начался новый роман?
24. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
25. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
26. Ecть семьи, где ребёнок очень рано понимает: радоваться опасно.
27. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
28. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
29. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
30. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
31. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
32. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
33. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
34. Июль 2007 года.
35. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
36. "Это ужасающе и разрушительно!
37. Три мифа о "Идеальных" отношениях, которые мешают быть счастливыми.
38. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
39. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
40. Егор крид стал крёстным отцом.
41. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
42. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
43. Киану ривз и горе, которое не проходит.
44. Девушка, которая была мертва 80 минут.
45. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
46. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
47. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
48. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
49. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
50. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.