Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мнемонические техники

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Связь психического здоровья и черт личности.
2. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
3. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
4. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
5. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
6. Страшная тайна матери Терезы.
7. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
8. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
9. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
10. Размер полового члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс - игрушек.
11. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
12. Редкий кадр со съёмок фильма "Они Сражались за Родину", волгоградская область, 1974 год.
13. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
14. "Годовщина", Валид эбейд.
15. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
16. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
17. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
18. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
19. Зепюр брутян и Павел прилучный доказали, что даже в большом театре есть место непосредственности.
20. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
21. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
22. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
23. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
24. "Никаких дешевых платьев.
25. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
26. Шипы и боль: устройство Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
27. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
28. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
29. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
30. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
31. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
32. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
33. - от моpщин никyдa не деться ….
34. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
35. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
36. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
37. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
38. Птенцы альбатросов выглядят как маленькие пушистые облачка.
39. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
40. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.
41. Теперь его постоянно держит в объятиях более крупная макака - крепко и без шансов сбежать.
42. Они ненавидят друг друга.
43. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
44. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
45. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
46. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
47. Пользователи соцсетей активно обсуждают так называемый "Альпийский Развод".
48. 10 психологических способов спасти отношения.
49. Мой вам совет: при любых обстоятельствах.
50. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.