Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мнемонические техники

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
2. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
3. 8 часов страданий ради идеального кадра: как создавался легендарный грим мистик.
4. Кэмерон диаз стала мамой поздно, но говорит: "Главное - Дожить ДО 107 ЛЕТ".
5. Отсутствие регулярного секса для женского здоровья опасно.
6. "Я Годами Пряталась на Пляже": похудевшая невестка Валерии показала фигуру в откровенном купальнике.
7. Гастроли важнее семейных вечеров: почему Shaman видит собственную дочь чаще на экране, чем вживую.
8. Koда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет.
9. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
10. Лина джебисашвили показала своего нового избранника после расставания с женихом.
11. Аврора киба в свадебном платье, правда, не на свадьбе с Григорием Лепсом, а на подиуме показа Solangel на московской неделе моды.
12. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
13. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
14. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
15. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
16. Когда Шерри папини вернулась домой после трёх недель исчезновения, вся страна вздохнула с облегчением.
17. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
18. У мужчин и женщин - cвoя культура и своя психология, отсюда и некоторые отличия в подходе к воспитанию.
19. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
20. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
21. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
22. Она семнадцать кроликов родила.
23. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
24. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
25. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
26. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
27. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
28. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
29. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
30. Очень часто люди от самих себя устают.
31. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
32. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
33. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
34. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
35. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
36. Мы любим усложнять.
37. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
38. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
39. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
40. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
41. Когда в отношениях появляются сравнения.
42. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
43. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
44. Я в палате у мамы сижу.
45. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.
46. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
47. Вера в своего мужчину.
48. Когда погибает китёнок, его мать пытается вернуть его к жизни.
49. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
50. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо: