Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мнемонические техники

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что мужчина вас разлюбил.
2. "Хамят от Бессилия, а Счастливые Неуязвимы": цитата Ирины говорухи взорвала соцсети новым спором о токсичности.
3. 40-Летняя глюкоза для дерзкой съёмки с доберманами разделась.
4. "Не Признаю Слово Алименты": Никита кологривый высказался о финансовой поддержке бывшей жены и её семьи.
5. "И Похвастался, и Комплимент Сделал": тред про сообщения от мужчин превратился в главный юмористический флешмоб недели.
6. В семье Джастина тимберлейка и Джессики бил растет новая звезда - 11-летний сын знаменитостей сайлас дебютировал в кино.
7. ЮРА Борисов снова идёт на "Оскар" но теперь уже как главный актёр.
8. Жeнщину дeлает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
9. Причина смерти актрисы Людмилы чурсиной названа.
10. Месяц без секса не разрушает организм но кое-что меняет.
11. Алсу выдала правду о жасмин: "С Виду Приличная Девочка, но на Самом Деле еще та Штучка".
12. Малыш, который никогда не увидел свою маму: новорождённую девочку, чья мама умерла во время родов, выписывают домой в душераздирающей тишине.
13. Почему мужчины и женщины изменяют даже тем, кого любят.
14. "Гендеризации Эмоций". Он в самых разных дисциплинах исследуется от клинической психологии до социологии, культурологии, феминистской теории и тд.
15. Она была звездой в 12: что случилось с Кирстен данст.
16. А вы успели заснять?
17. Пpичины вoзникновения и поддержания различных расстройств часто кроются в психотравмах и высоком уровне внутреннего стресса.
18. 15 проблем, с которыми справляется розмарин.
19. 13 полезных привычек.
20. Аврора киба в свадебном платье, правда, не на свадьбе с Григорием Лепсом, а на подиуме показа Solangel на московской неделе моды.
21. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
22. "У меня как будто пустота внутри.
23. Брэд питт больше не верит в брак.
24. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
25. Когда у мужчин и женщин самый высокий уровень либидо.
26. Женская сексуальность: как понять себя и открыться партнёру.
27. В XIX веке работники спичечных фабрик столкнулись с пугающим профессиональным недугом, который называли "Фосфорной Челюстью".
28. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
29. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
30. Почему самые уверенные люди меньше всего в соцсетях пишут.
31. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
32. Мужчина решил продать мёд со своей пасеки и отправил покупателю фото банок в качестве доказательства.
33. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
34. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
35. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
36. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
37. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
38. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
39. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
40. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
41. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
42. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
43. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
44. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
45. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
46. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
47. Она одна из лучших теннисисток в истории.
48. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
49. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
50. "Хочу еще малышку!