Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мнемонические техники

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я ред Флаг": женя Ершов отреагировал на критику его поведения в шоу "ставка на любовь".
2. Пятимесячный Миша умирал от голода трое суток, пока его мать веселилась у любовника через дорогу.
3. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
4. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
5. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
6. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
7. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
8. Почему седина - это манифест.
9. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
10. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
11. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
12. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
13. Почему самые уверенные люди меньше всего в соцсетях пишут.
14. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
15. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
16. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
17. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
18. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
19. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
20. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
21. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
22. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
23. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
24. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
25. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
26. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
27. Киты усыновляют дельфинов - инвалидов.
28. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
29. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
30. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
31. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
32. Леди Диана: как принцесса разрушила традиции британской монархии.
33. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
34. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
35. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
36. Может ли мать завидовать дочери?
37. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
38. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
39. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
40. Ты никогда не изменишь партнера.
41. Кто бы знал, что у красавчика колина фаррела трагедия со старшим сыном Джеймсом.
42. О близости: путь к другому.
43. Ледяное сердце планеты приходит в упадок.
44. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
45. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
46. Ваш мозг абсолютно все может.
47. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
48. Майские с характером: почему в этом году шашлыки лучше планировать с пледом в руках.
49. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
50. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".