Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мнемонические техники

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
2. Из воспоминаний. Анны достоевской.
3. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
4. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
5. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
6. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
7. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
8. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
9. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
10. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
11. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
12. Зачем нужно отгоревать прошлые отношения?
13. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
14. Что такое "Лукизм" и почему о нем снова говорят?
15. Леди Диана: как принцесса разрушила традиции британской монархии.
16. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
17. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
18. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
19. Что разрушает женщину?
20. Притча о дикобразах.
21. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
22. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.
23. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
24. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
25. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
26. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
27. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
28. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
29. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
30. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
31. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
32. Счастье - это когда любишь ты.
33. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
34. Как звезда детства погасла в одиночестве: история Пеппи длинныйчулок, которой не дали второй шанс.
35. Лоси - гораздо более искусные пловцы, чем можно было бы предположить.
36. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
37. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
38. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
39. В сети разгорелись нешуточные споры вокруг признания молодой мамы.
40. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
41. Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо.
42. Николь кидман и том Круз когда-то были одной из самых ярких пар голливуда.
43. Том Круз развод николь кидман с китом Урбаном "Кармой считает".
44. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
45. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
46. "Семьи у нас с Ксенией нет уже Давно" - вот так, без фанфар и драм, Егор бероев наконец - то поставил точку.
47. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
48. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".
49. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
50. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.