Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мнемонические техники

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
2. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
3. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
4. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
5. Брэд питт больше не верит в брак.
6. Постоянно беспокоюсь за ребенка: влияние материнской тревожности на детей.
7. Тот самый случай, когда публичный скандал вокруг "Домашнего Тирана" обернулся для его жены неожиданным бонусом.
8. Их похоронили в одном гробу.
9. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
10. Книги по работе с психосоматикой.
11. Лишь в том случае, если мужчина говорит женщине: "ТЫ - Единственная ДЛЯ Меня", девушки, знайте - это ложь.
12. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
13. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
14. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
15. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
16. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
17. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
18. Российским семейным парам хотят официально усложнить процедуру быстрого расставания.
19. Сaмое глaвное в жизни, все зaгaдки её - хотите, я высыплю вaм сейчaс?
20. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
21. "У меня не было желания жить!
22. Как подapить ребенку заботу и не избаловать?
23. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
24. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
25. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
26. Объятие длиной в 3000 лет.
27. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
28. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
29. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
30. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
31. Её согласия не спросили.
32. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
33. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
34. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
35. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
36. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
37. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
38. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
39. "Никаких дешевых платьев.
40. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
41. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
42. Лидия циргвава стала вдовой в 34 года и больше не вышла замуж.
43. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
44. Зачем человеку семья.
45. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
46. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
47. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
48. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
49. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
50. Раньше жили не спеша: история о жизни и смерти без суеты.