Новости

Чтобы научиться справляться с паникой и развить в себе психическую устойчивость, важно знать, как устроен механизм панической атаки, и уметь распознавать ее симптомы.

Паническая атака — это острый приступ тревоги. Он может наступить при любых обстоятельствах и без очевидных причин: дома, на работе, в супермаркете или в метро.

Приступы могут происходить по утрам, во время пробуждения, или, наоборот, посреди ночи. Они всегда сопровождаются вегетативными симптомами: человек чувствует учащение пульса, дискомфорт в области сердца, нехватку воздуха, страх умереть, потерять сознание или сойти с ума.

Психология цвета — это наука, изучающая влияние цвета на психические процессы человека, его эмоции, настроение и поведение. В рамках психологии цвета изучаются его свойства и особенности, влияние на восприятие и психологическую реакцию человека, воздействие на конкретные сферы человеческой жизни, такие как маркетинг, дизайн, архитектура, медицина и другие. О том, что о вас может рассказать любимый цвет в одежде, мы поговорили с дизайнером Валерией Утушкиной.

Что означает синий цвет в психологии? Разберемся по порядку. Синий цвет во всех своих оттенках от голубого до темно-синего в природе человеку встречается очень часто, прежде всего, потому, что это цвет неба, и воды, отражающей небо. Именно ассоциация этого цвета с небом привела к тому, что начиная с античного периода синий цвет связывался для людей с невинностью, религией, верой, преданностью.

В ночь на 25 марта четыре обвиняемых по делу о теракте в "Крокус Сити Холле" предстали перед судом. Их арестовали на два месяца, пока разбирательства будут продолжаться. Ответственный секретарь общественной наблюдательной комиссии (онк) Москвы Алексей мельников рассказал, какие условия содержания ждут террористов, полностью признавших свою вину. Совершивших террористический акт ничего хорошего не ждет. До конца своей жизни они будут находиться в так называемом гробу (это камера 4-6 кв

Рассмотрим три ситуации.
Пример 1  Ваша лента в социальных сетях полна спорных политических разговоров, существует риск увольнений из-за разрушенной экономики, и, кажется, конца неприятностям не видно. А пока вы думаете, как завтра пройдет презентация важного проекта. Вы чувствуете стресс, напряжение, подавленность. Вы ощущаете усталость, беспокойство, неуверенность в том, что ждет вас в будущем. Вы сомневаетесь, сделали ли все, что нужно.

Пример 2  Сейчас середина ночи, вы не можете заснуть. Ваша голова взрывается от мыслей, мчащихся в бешеном темпе. Вы думаете: «Что, если …?». Ваш разум не может остаться в стороне от потока катастрофических забот, которые продолжают кружиться в голове. Сердце бешено колотится. Вы истощены, а на часах – 3:15 утра.

Приступ тревоги может быть вызван множеством факторов, у людей существуют разные триггеры эпизодов страха.

Некоторые наиболее распространенные причины беспокойства указаны далее.

Исследования показывают, что около 30% проблем с тревогой в детском и подростковом возрасте связаны с семейным анамнезом. Риск развития панического расстройства увеличивается у детей, чьи родители имели проблемы с психическим здоровьем. Есть веские доказательства высокого уровня передачи беспокойства из окружающей среды.  Иными словами, чрезмерная тревожность – это приобретенное поведение.  Если ребенок наблюдает чрезмерные тревожные реакции у родителей, он будет копировать такое поведение.

 — несовпадениеили, в ряде случаев,человека с. Некоторые трансгендерные люди идентифицируют себя с, противоположным полу, определённому при рождении и называютсяисоответственно, другие имеют идентичности, выходящие за рамки. Термин «трансгендер» может являться независимой идентичностью трансгендерного человека, либо быть зонтичным понятием. В настоящее время сформировалась междисциплинарная область обширных научных исследований трансгендерных людей — ru .

По данным статистики, 35 % населения Земли хотя бы раз в жизни сталкивались с паническими атаками. Приступ начинается внезапно и так же быстро проходит. Его можно сравнить с ложным срабатыванием сигнализации в автомобиле. В организме человека заложен механизм «бей и беги», который активизируется при встрече с опасностью. Резкий выброс стрессовых гормонов стимулирует симпатическую нервную систему, которая приводит организм в полную боевую готовность. В это время человек испытывает:

Осложнения могут развиваться как после открытой (через разрез), так и после лапароскопической (через проколы в животе) или робот-ассистированной операции. Основные осложнения, которые могут беспокоить пациента с момента пробуждения от наркоза до 5-7 дня:

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности